Une séance rapide de 10 minutes qui se concentre sur les abdominaux.
Et pas de crunch au programme, ces exercices de gainage ciblent le renforcement de toute la sangle abdominale et lombaire.
L’accent est ainsi mis sur le renforcement des abdominaux profonds : le transverse et les obliques. Vous aurez besoin d’un tapis.
Allez, on est parti !
Bon Entrainement !
L’équipe de French and Fit
