Séance spécialement dédiée aux abdominaux et l’accent est mis sur la qualité des mouvements !
Cette séance se focalise sur tous les abdominaux : du bas, du haut, sur les côtés at aussi surtout sur les abdominaux profonds. L’attention est mise sur la qualité d’exécution des mouvements pour renforcer efficacement vos abdominaux et surtout protéger votre dos.
Vous aurez besoin d’un tapis ou d’une serviette pour les exercices au sol.
Allez, c’est parti!
