Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer pour son équilibre. Avec ce cours complet de gym douce sans matériel, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en équilibre tout en améliorant votre amplitude articulaire. Pour les séniors de tout âge, cette séance réduit le risque de chute avec des exercices toujours en sécurité.

Notre gym douce s’adresse aux débutants comme aux adeptes d’activités tels que le Pilates, le tai chi où d’autres formes de gym douce. Nos séances de gymnastique douce sur chaise, ont été pensées pour offrir une première marche accessible aux débutants.

Du sport et du fitness pour TOUS!