Les bénéfices de la gym douce assise ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce sur chaise, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en améliorant votre amplitude articulaire. Pour les séniors de tout âge, cette séance élimine tout risque de chute avec des exercices toujours en sécurité.

Notre gym douce assise s’adresse aux débutants comme aux adèptes d’activités tels que le Pilates, le tai chi où d’autres formes de gym douce. Nos séances de gymnastique douce sur chaise, ont été pensées pour offrir une première marche accessible aux débutants.

Du sport et du fitness pour TOUS!