Nos séances de HIIT sans matériel pour débutants sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entrainement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme. Que vous souhaitiez une séance de HIIT pour homme ou une séance de HIIT pour femme, Brûler de la graisse ou vous renforcer, vous trouverez dans cet entrainement tous les ingrédients qui en font une séance complète.
HIIT: High Intensity Interval training. Le HIIT, c’est brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le principe est simple, vous alternez des périodes intenses de fitness avec des périodes courtes de repos. Les exercices sont la plus part du temps au poids du corps et permettent en même temps de brûler un maximum de calories tout en améliorant sa musculature.
Le HIIT a aussi un gros impact sur votre métabolisme. Le mix d’exercices de : cardio, musculation et fitness booste votre métabolisme pour un effet brûle graisse amélioré. Yannick, qui conçoit toutes les séances, sélectionne les meilleurs exercices pour booster cet effet ; ce qui améliore ainsi votre capacité à brûler de la graisse. C’est donc une solution pragmatique pour maigrir !
Nos séances de HIIT vont de 3/5 pour débutant jusqu’à 5/5 pour les plus avertis. Nous privilégions les séances sans matériel, en particulier nos : HIIT brûle graisse débutant, avec des exercices au poids du corps.
Bon Entrainement !
L’équipe de French and Fit
