Cette séance cardio spéciale brûle graisse s’organise sur 5 blocs de 2 exercices répétés 2 fois. On travail pendant 30 secondes et on récupère pendant 15 secondes. Le temps de récupération est actif, donc on trottine ou on marche sur place.On alterne ainsi des périodes de hautes intensités avec des périodes d’intensité moyenne pour brûler un maximum de calories et de graisses.
Bon Entrainement !
L’équipe de French and Fit
