HIIT

HIIT SANS SAUT BRULE GRAISSE - 22 Min - Difficulté 4/5

Nos séances de HIIT sans saut sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Dans cette séance, Yannick a soigneusement séléctionné les exercices qui n'ont pas d'impact sur les genoux. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entrainement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme.

GYM DOUCE

GYM DOUCE: AMELIORER SON EQUILIBRE! - Difficulté: 2/5

Les bénéfices de la gym douce pour son équilibre ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en équilibre.

GYM DOUCE

GYM DOUCE ASSISE - Difficulté 1/5

Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

GYM DOUCE

Gym Douce - difficulté 2/5

Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

HIIT

HIIT SANS SAUT DEBUTANT - 20 Min - Difficulté 3/5

Nos séances de HIIT sans saut sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Dans cette séance, Yannick a soigneusement séléctionné les exercices qui n'ont pas d'impact sur les genoux. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entrainement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme.

HIIT

HIIT DEBUTANT BRULE GRAISSE - Sans Matériel - 12min - Difficulté 3/5

HIIT DEBUTANT SANS MATERIEL: Nos séances de HIIT sans matériel pour débutants sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entrainement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme.

GAGNER EN PERFORMANCE

RENFORCER SON DOS - Difficulté 2-3/5

Dans cette séance, Yannick a sélectionné des exercices sans matériel pour muscler votre dos. Haut du dos et bas du dos sont ici travaillés avec en plus un travail des muscles para-vertébraux, pour maintenir la santé de votre colonne vertébrale.

GYM DOUCE

GYM DOUCE ASSISE SUR CHAISE - Difficulté 1/5

Une nouvelle séance de gym douce qui se pratique entièrement sur chaise! Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce sur chaise, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en améliorant votre amplitude articulaire.

PERDRE DU POIDS

SE MAINTENIR EN FORME #3 - PILATES - 22min - Difficulté 2/5

Séance de Pilates pour se maintenir en forme. Vidéo #3 d’une série de 3 vidéos. Cette séance s’organise autour du renforcement des muscles posturaux. On travaille donc la posture mais aussi la mobilité et la souplesse.

PERDRE DU POIDS

SE MAINTENIR EN FORME #2 - CARDIO - 20min - Difficulté 3/5

Séance de cardio pour se maintenir en forme. Vidéo #2 d’une série de 3 vidéos. L’objectif est le renforcement du système cardio-vasculaire. L’intensité de la séance est modérée à haute. Et à la fin de la vidéo, un petit étirement pour retourner au calme.