GAGNER EN PERFORMANCE

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Les détails qui font la différence

Débutant ou expert, perfectionnez votre technique pour être plus efficace et plus précis dans votre sport. Tout dans cette catégorie est dédié à l’amélioration de vos performances et de vos facultés. 

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RENFORCER SON DOS - Difficulté 2-3/5

Dans cette séance, Yannick a sélectionné des exercices sans matériel pour muscler votre dos. Haut du dos et bas du dos sont ici travaillés avec en plus un travail des muscles para-vertébraux, pour maintenir la santé de votre colonne vertébrale.

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COACHING ABDOS - Abdominaux et Obliques - Difficulté 3/5

Séance spécialement dédiée aux abdominaux et l’accent est mis sur la qualité des mouvements ! Cette séance se focalise sur tous les abdominaux : du bas, du haut, sur les côtés at aussi surtout sur les abdominaux profonds. L’attention est mise sur la qualité d’exécution des mouvements pour renforcer efficacement vos abdominaux et surtout protéger votre dos.

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10 Min Abdos A La Maison - Abdominaux et Obliques - Difficulté 4/5

Une séance rapide de 10 minutes qui se concentre sur les abdominaux. Et pas de crunch au programme, ces exercices de gainage ciblent le renforcement de toute la sangle abdominale et lombaire.

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Golf - quels exercices pour améliorer votre swing ?

Le golf est un sport où les aspects techniques, tactiques et psychologiques sont inhérents à une bonne performance. Les golfeurs ont toujours privilégié le travail technique plutôt que les aspects physique et musculaire.

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Reprendre le sport, oui mais comment ?

Votre docteur vous l’a signalé, la télé aussi; Instagram et Twitter ne résonne que de ça: Vous devez avoir une activité physique! Un coup de pouce?