PERDRE DU POIDS
PERDRE DU POIDS

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Perdre quelques kilos, arrêter de fumer, se remettre au sport... les idées de bonnes résolutions ne manquent pas, mais du souhait à sa réalisation, le chemin peut être long. Voici quelques pistes pour y arriver !

BIEN VIEILLIR
BIEN VIEILLIR

Booster son système immunitaire en hiver

Les changements de température brutaux ont tendance à malmener notre organisme. Rhumes, otites, angines s’invitent donc plus facilement. Une activité physique bien effectuée peut nous aider à éviter les virus en renforçant notre système immunitaire.

NUTRITION
NUTRITION

A quoi nous sert l'index glycémique ?

Beaucoup utilisé dans le cadre de régimes, il en reste cependant un concept floue pour beaucoup de personnes. On a donc demandé à notre praticien de le démystifier !

BIEN VIEILLIR
BIEN VIEILLIR

Les 10 Astuces pour mieux vieillir

Vieillir est inéluctable, mais est-ce vraiment quelque chose sur lequel nous n’avons aucun effet ? N’y a-t-il pas de solutions simples pour limiter les conséquences du vieillissement ? La bonne nouvelle est que oui ! Voici, les 10 astuces qui ont un effet bénéfique sur le vieillissement.

GAGNER EN PERFORMANCE
GAGNER EN PERFORMANCE

Reprendre le sport, oui mais comment ?

Votre docteur vous l’a signalé, la télé aussi; Instagram et Twitter ne résonne que de ça: Vous devez avoir une activité physique! Un coup de pouce?