SÉNIORS

SÉNIORS

C’est le plus bel âge !

Nous rassemblons ici tous les éléments pour vous maintenir en forme et garder du tonus, même quand les petits enfants sont là. Vous ne verrez vieillir que les autres !

SÉNIORS

GYM DOUCE

GYM DOUCE: AMELIORER SON EQUILIBRE! - Difficulté: 2/5

Les bénéfices de la gym douce pour son équilibre ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en équilibre.

GYM DOUCE

GYM DOUCE ASSISE - Difficulté 1/5

Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

GYM DOUCE

Gym Douce - difficulté 2/5

Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

GYM DOUCE

GYM DOUCE ASSISE SUR CHAISE - Difficulté 1/5

Une nouvelle séance de gym douce qui se pratique entièrement sur chaise! Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce sur chaise, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en améliorant votre amplitude articulaire.

GYM DOUCE

GYM DOUCE: Spécial Séniors! - Difficulté: 1/5

Les bénéfices de la gym douce pour séniors ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce séniors, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

GYM DOUCE

GYM DOUCE: Spécial Séniors! - Difficulté: 2/5 - 14 min

Les bénéfices de la gym douce pour séniors ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce séniors, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.

ALIMENTATION SANTÉ
ALIMENTATION SANTÉ

Chou chinois sauté aux champignons

ALIMENTATION SANTÉ
ALIMENTATION SANTÉ

Poulet et mousseline de chou-fleur, raisins secs et pignons de pin

ALIMENTATION SANTÉ
ALIMENTATION SANTÉ

Soupe de courge "doubeurre" (ou "butternut") au cumin

ALIMENTATION SANTÉ
ALIMENTATION SANTÉ

Crumble de poisson aux poireaux